夏天这样吹空调会生病！多人已中招，有人差点没命，赶紧改掉

前言

夏天太热，离不开空调。

但吹空调方式不对，会生病！

有人吹空调吹成了面瘫，有人吹进了ICU，有人差点没命。

今天说说吹空调的常见误区，看看你中招了几个。

一、这几种吹空调方式会生病

1. 空调直吹脸

很多人喜欢一进门就对着空调吹。

危害： 面瘫！

空调冷风直吹脸部，会让面部的血管收缩，神经麻痹。轻则面瘫，重则嘴歪眼斜。

正确做法： 空调风向朝上，让冷气向上循环。

2. 一身汗直接进空调房

汗都没擦，直接站到空调前吹。

危害： 感冒！

身上的汗毛孔是打开的，冷风一吹，寒气进入体内，马上就会感冒。

正确做法： 先擦干身上的汗，休息10分钟再进空调房。

3. 空调温度开太低

把空调开到16度，盖着被子睡觉。

危害： 感冒、关节痛、面瘫

温差太大，身体适应不了。而且冷气会从被子缝隙钻进身体。

正确做法： 空调设定在26度，睡觉的时候调到28度。

4. 整夜开空调

晚上睡觉开一整夜空调。

危害： 感冒、嗓子疼、关节痛

后半夜气温下降，空调温度没变，人容易着凉。

正确做法： 设定睡眠模式，或者开2-3小时就关掉。

5. 从不清洁空调

空调滤网从来不洗。

危害： 哮喘、过敏、呼吸道感染

空调滤网上的灰尘、细菌、螨虫，会随着冷气吹进房间。人在房间里呆久了，会咳嗽、哮喘、过敏。

正确做法： 每2周清洗一次滤网，每年请专业人员清洗一次。

二、吹空调的正确方式

1. 温度设定26度

26度是最舒适也最健康的温度。

温差控制在5度以内最合适。

2. 风向朝上

让空调风向朝上，冷气向上循环，慢慢下沉，房间温度均匀。

3. 窗户留缝

空调房里放一杯水，或者把窗户留一条缝。

让空气流通，氧气充足，不容易干燥。

4. 穿长袖长裤

在空调房里穿长袖长裤，特别是关节部位要保护好。

肩膀、膝盖、脚踝不要直吹冷风。

5. 定期清洁

每两周清洗一次滤网。

每年请专业人员做一次深度清洁。

三、空调房里的养生

1. 多喝温水

空调房里干燥，要多喝温水，补充水分。

2. 做做运动

在空调房里坐久了，起来活动一下，伸伸懒腰，促进血液循环。

3. 护好肚子

不管多热，肚子一定要盖好，不要让肚子受凉。

总结

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