夏天如何预防空调腿疼，这样做腿不酸不疼，第3点太重要了

前言

空调吹久了腿会疼。

今天说说如何预防。

一、空调腿疼的原因

1. 温度太低

膝盖受凉。

2. 直吹

冷风直接吹腿。

3. 时间太长

在空调房待太久。

二、预防方法

1. 温度26度

不要开太低。

2. 穿长裤

在空调房里穿长裤。

3. 不直吹

空调风不要对着腿吹。

4. 盖毯子

膝盖要盖住。

三、已经腿疼了怎么办

1. 热敷

用热毛巾敷膝盖。

2. 按摩

轻轻按摩腿部。

能促进血液循环。

3. 泡脚

用热水泡脚。

能驱寒。

四、注意事项

1. 老年人少吹空调
2. 有关节炎的人要注意
3. 每天要坚持活动

总结

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