夏天游泳要注意什么，这样游泳安全又健康，第4点太重要了

前言

夏天游泳很爽。

今天说说注意事项。

一、游泳前

1. 热身

跑跑步、拉伸一下。

防止抽筋。

2. 不要吃太饱

也不要空腹。

3. 做好准备

带好泳衣、泳镜、泳帽。

二、游泳中

1. 不要单独游泳

要有同伴。

2. 不要游太远

根据自己的能力。

3. 注意休息

不要一直游。

累了要休息。

三、安全注意

1. 不要去野外游泳

河道、水库不安全。

2. 不要在雷雨天游泳

危险。

3. 注意水质

不干净的水不要游。

4. 不要马上进空调房

等汗干了再进去。

四、游泳后

1. 洗干净
2. 滴眼药水
3. 涂保湿霜

总结

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