夏天喝茶的最佳时间，这样喝茶养生又不影响睡眠，第3点太重要了

前言

夏天喝茶有讲究。

今天说说喝茶的最佳时间。

一、适合喝茶的时间

1. 早上

喝淡茶。

能提神。

2. 下午3点

下午茶时间。

帮助消化。

3. 饭后1小时

饭后喝茶能解腻。

二、不适合喝茶的时间

1. 空腹

空腹喝茶伤胃。

2. 睡前

茶会影响睡眠。

睡前4小时不要喝茶。

3. 服药期间

茶会影响药效。

三、夏天喝什么茶

1. 绿茶

清热解暑。

2. 白茶

不伤胃。

3. 菊花茶

清肝明目。

4. 金银花茶

清热解毒。

四、注意事项

1. 不要喝太浓的茶
2. 不要喝太烫的茶
3. 每天2-3杯就好

总结

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