一、夏天适合喝的茶
1. 绿茶
绿茶性凉，能解暑。
龙井、碧螺春都是好选择。
2. 白茶
白茶能清热解毒。
而且不伤胃。
3. 菊花茶
菊花能清肝明目。
适合夏天喝。
二、喝茶的好处
1. 解暑
热茶能降温。
比冷饮更解暑。
2. 补水
茶含有多种矿物质。
比白开水更有营养。
3. 提神
茶含有咖啡因。
能提神醒脑。
三、喝茶的禁忌
1. 不要喝太烫的茶
超过65度的茶会伤食道。
2. 不要空腹喝茶
空腹喝茶伤胃。
3. 不要喝隔夜茶
隔夜茶会滋生细菌。
4. 睡前不要喝茶
茶会影响睡眠。
总结
| 茶类 | 功效 |
|---|---|
| 绿茶 | 解暑 |
| 白茶 | 清热 |
| 菊花茶 | 清肝明目 |
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