前言
夏天老人更容易出问题。
今天说说如何照顾老人过夏。
一、防暑
1. 空调温度不要太低
不要低于26度。
老人怕凉。
2. 多喝水
老人对口渴不敏感。
要提醒老人多喝水。
3. 定时开窗通风
不要一直开空调。
每天通风2-3次。
二、饮食
1. 清淡为主
不要吃太油腻。
2. 多吃水果
补充维生素。
3. 注意饮食卫生
夏天食物容易坏。
吃新鲜的食物。
三、锻炼
1. 不要早起锻炼
等太阳出来再去。
2. 运动要适量
不要运动太多。
散步就好。
四、其他
- 定期量血压
- 按时吃药
- 保持心情愉快
总结
| 注意事项 | 说明 |
|---|---|
| 防暑 | 空调26度+通风 |
| 饮食 | 清淡+水果 |
| 锻炼 | 太阳出来+适量 |
| 其他 | 量血压+按时吃药 |
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